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怎样打好赛前热身的心理战?

2011-06-16 15:59:09 本文行家:金_路

网球比赛除了比拼技战术之外,很大程度上是在比拼心理素质。而除了在比赛中的心态调整,赛前热身时的心理战也很重要。如何激怒对手呢?方法在这里。



费德勒在热身费德勒在热身

你在遇到一个从没有遇到过的对手时,在热身中如果用对了心理战术,将是一个很好的开端。

我们来看看对手会怎么做。我经常参加一些业余比赛,总能在赛事的后半程遇到一些老练的对手,他们很会比赛,从热身时就开始了。他们需要做到的,就是不让我正确的热身。比如,我想先从小场地对拉一会儿再退到底线,他们会笑着同意,但是在小场地打过来的每一个球都像中场抽杀一样凶狠,让我根本无法找到击球的节奏,只能把球对付过去。

再比如说,我来到网前想练几下截击,他们会打下网、穿越、大力的追身、或者出界,却绝对不会往我手里打,让我无法得到合适的练习机会,我能做的只有不去接球,或者非常费劲的把球接回去,这样我很可能还没比赛就拉伤掉。

在这种情况下,千万不能对对手的做法感到急噪或者自己情绪很差。如果这样做正好着了他们的道。

还有一种情况,他们会极其认真的在练习过程中打好每一个球――又深又重的正反手底线击球、干净利落的网前截击,猛烈且落点刁钻的一发、旋转强烈的二发。。。。。。其实,不用对他们的炫耀太过在意,因为在大多数情况下,业余选手(包括半专业的选手)在正式比赛中不会打出这样类型的球,因此让他们先臭显一会吧。真正能在比赛中完成这类击球的人早就去参加职业比赛了。

上面是在击球热身方面,下面我们再来探讨一下热身时与对手交流方面的问题。

在热身过程中,我们会与对手进行一些语言和非语言上的交流。每种都可以作为不违规的取巧手段。对手会说出很多事情,比赛、场地条件、比赛的重要性、受伤情况、天气等等,这些都会影响我们的注意力的集中。我就经常听到这样一些话:
你发球有多少公里啊?最多一次打过多少个回合?
这个场地的光线也太暗了
我希望今天膝盖别再疼了
天这么热,我们干脆别打了,猜拳决胜负得了
我昨天熬了一宿打牌,困死我了

同样的,对手也会经常会在热身时用一些非语言性的动作,企图干扰我的心理:
故意不与我的对视
非常牛比的装备
总在活动某一个部位
玩命练反手(表明自己的反手很强或还没找到感觉)

这些看来很正常的行为话语,其实带有很强烈的心理干扰动机,不是表现得强势,就是化装得可可怜怜,这种真真假假虚虚实实的东西很容易扰乱我们的正常心态,难免产生畏惧或者恻隐之心,大家在赛前热身时一定要注意这些环节,以自我为中心,可以把对手想成一个机器,发球机器,仅此而已。

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金_路2005年毕业于北京体育大学竞技体育学院,网球专项。网球一级运动员,网球国家一级裁判员,现任《网球》杂志编辑。曾经亲赴现场采访报道的赛事有:温布顿锦标赛、上海大师赛、中国网球公开赛、香港精英赛、戴维斯杯等重大国际赛事。球龄12年,教龄8年,业余时间一直在北京从事网球培训工作,有丰富的理论知识和教学经验。